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世界是否走得太匆忙?我們有多少時間能夠好好地靜下心來欣賞周遭、保護我們的土地?
天天玩美瑜伽提斯這本書能夠很好的啟發我們,同時傳授一些相關的知識給讀者
閱讀這本書使人能夠放鬆,好好地欣賞並且關心發生在我們周遭的一切大小事物。
看的時候可以搭配一些輕鬆的音樂度過一個下午,我【博客來優惠券】就是這麼做的。
所以一起吧!即使時間一樣會過,即使我們需要向前進
但也是該留心這成我、育我的一切!
你是否擁有自己的生活風格呢?
博客來生活風格書籍,裏頭一些好書,真的可以讓我在咖啡廳時沉澱一個下午
畢竟生活忙碌,這類的書籍真的心靈雞湯般的醍醐灌頂
真的很大推啊!而且看這類的書籍,可以運用在各種場合
也算是跟別人聊天的話題之一喔!
博客來這周推出百年難得一見的特價!
天天玩美瑜伽提斯這本書剛好在推薦書單中,您可以參考一下
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明:
描述:
融合了東西方優點,最完美的軟性運動──瑜伽提斯,又來了!
瑜伽提斯不只是一種運動,它已然成為一種生活態度。在歐美、澳洲等地,瑜伽提斯已經被當作完美的樂活運動指標。
第一位將瑜伽提斯引進台灣的唐幼馨老師,此次特別針對現代人的需求,設計了面對壓力、雕塑曲線、排解毒素、提振活力、舒緩生理期五個關鍵期的瑜伽提斯,讓讀者可以透過小遊戲,來察覺自己身體真正的需要,搭配瑜伽提斯動作,玩出你的健康與美麗,進而達到身心靈健康的生活。針對個人需求、體能狀況,幼馨老師特別設計:
* 5分鐘∕10分鐘∕20分鐘的課程:再忙碌的人都有時間抒解壓力、窈窕輕身。
* 瑜伽提斯好好玩:透過小遊戲找出最適合自己身心狀況的動作組合。
* 進階、降級技巧:不管體能狀況如何,都能輕鬆完成。
* 生活化的瑜伽提斯:日常生活中可能面臨的消化不良、久坐、久站、胸悶、緊張、頭痛、賴床……都能藉由瑜伽提斯輕鬆面對。
須知:
作者: 唐幼馨
新功能介紹- 出版社:方智
新功能介紹 - 出版日期:2006/09/29
- 語言:繁體中文
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