大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本體溫力革命：守護身體的健康密碼，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
銷售突破75萬冊！！！石原博士體溫療法終極版！！
引爆熱烈討論！！
日本最新養生觀念
１．提高體溫
２．排除水腫
３．淨化髒血
身體要好，體溫要暖！
日本名醫教你保持身體溫熱，提升自然免疫力
擺脫倦怠、毒素、憂鬱、疼痛、老化等問題體質，從祛寒保暖開始
危險！體寒是健康大忌
體溫36.5℃是關鍵！
體溫決定你的體質
溫暖的身體擁有戰勝疾病的力量！石原結實在日本發表空腹力引發熱烈迴響，多年來這位著名的健康權威一再提出醫學新觀點，而體溫力更是他再引起眾人矚目的新主張。這是一本實用的生活實踐書，內容詳細解說科學原理，告訴你怎麼做，以及為何這樣做，讓你了解自已的身體，用最適合的方式對待它。
本書為你找出健康的關鍵解答－
測一測你是哪種體質？
如何有效提高身體熱能？
短期斷食有助身體溫暖？
精神官能症的原因是濕寒？
體溫低會使血液污濁？
癌細胞最愛又寒又冷的身體？
陰性體質該吃陽性還是陰性食物？
造成過寒的原凶是水分？
追根溯源，50年前的人們，體溫還有36.5℃左右，而近年來，人體體溫已驟降至35℃左右，因為生活習慣的改變，現代人喜歡吹冷氣，喝冷飲，並且鹽份攝取減少，都是造成體溫下降的原因。
低體溫將導致一連串的疾病，尤其是易形成水腫型的身材，並且使體內血液髒污，使白血球吞噬壞菌的能力降低，進而降低人體免疫力。
低體溫所造成的種種疾病，現代人讓如何預防？如何透過簡單的方式來提升自己的體溫，本書有詳盡的說明與介紹。
讓身體溫暖的石原式對策！
溫體法：用餐八分飽、手足浴、下半身等長運動、梅子醬油番茶、蓮藕湯…
舒眠法：曬太陽、青紫蘇葉薑茶、紫蘇酒…
斷食法：胡蘿蔔蘋果汁、薑末紅茶、山藥泥蕎麥麵…
強胃法：硬的食物OK，軟的食物NG、北方產OK，南方產NG、鹽OK，醋NG…
消腫法：水煮紅豆、醬油蛋黃、烤蘋果…
降血壓法：水煮洋蔥的外皮、海鮮及發酵食物…
抗心肌梗塞法：3~5顆蔥屬蔬菜（例如：大蒜、韭菜、洋蔥）、蛋油…
糖尿病患者日常飲食法：蔥白味噌湯…
提神法：大蒜薑湯…
改善便秘特效法：水煮蘆薈葉…
止瀉法：紅蘿蔔＋馬鈴薯＋洋蔥湯、蜂蜜綠茶…
作者簡介
醫學博士 石原結實ISHIHARA YUUMI
日本長崎市出身，畢業於長崎大學醫學系，並在同所大學的研究所完成博士課程。1977~1990年間，為了「調查長壽的飲食生活」而前往高加索的長壽村五次，在最前線研究自然療法。隨後於伊豆成立「石原斷食道場（□□□□□□□．□□□□□□）」，為其主要負責人。目前擔任石原診所的院長，並以醫學評論家的角色活躍在各電視節目中。著作『＜讓身體保暖＞就能治好疾病』（三笠出版）為日本熱賣的暢銷書籍。作者不但親身實踐獨創的東洋醫學、飲食療法、運動療法等，同時積極參與許多演出活動。近作有『空腹力』（PHP研究所出版）等總共著書100餘冊。
譯者簡介
程蘭婷【博客來週年慶優惠折扣-論壇討論】
淡江大學日本語文學系，日本文化外國語專門學校日本語教師養成科。文字工作者，曾任出版社雜誌編輯及企劃主編等職務，日文翻譯經驗長達十餘年。目前致力於流浪動物的義工工作，協助推動街頭流動動物的TNR觀念，並積極響應保護地球的環保活動。
須知：
作者： 石原結實
新功能介紹- 原文作者：ISHIHARA YUUMI
- 譯者：程蘭婷
- 出版社：方舟文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/02/27
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
體溫力革命：守護身體的健康密碼 書評
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▲宜蘭診所醫汪立偉7月因不滿健保刪過頭，2度北上抗議。（圖／記者嚴云岑攝）
記者嚴云岑／台北報導
民進黨盛傳年底將對內閣進行微調，衛福部被控健保核刪、轉診制度與醫療評鑑制度改革無作為，被列在人事異動名單內。健保署表示，健保已在7月與8月分別進行具名核刪以及核刪點數回歸3倍上限，最快10月1日可上路，預計可大幅改善第一線醫師對健保核刪制度的負面反應。
宜蘭和信診所院長汪立偉醫師，7月因不滿健保核刪「刪過頭」，二度赴健保署抗議，在署長李伯璋親自下樓關懷，並說明健保署決定縮減核刪回推的倍數後落幕。汪立偉日前更透過即時通訊軟體Line傳訊給李伯璋，為兩次抗議致歉，更寫道「只要刪的合理，絕無怨言」、「署長加油！」
▲經溝通後，汪立偉事後傳Line向李伯璋致歉，並表示「只要刪的合理，絕無怨言」。（圖／李伯璋提供）
衛福部長林奏延與健保署長李伯璋在520上任後，便積極推動健保改革，希望降低基層醫護人員對核核刪的反感。7月中率先開放婦產科等7大科別於10月起實施「具名審查」，並建立可提出異議的VPN平台，暢通專業對話機制。8月初更訂出將有共識的核刪點數行一定倍數回推，減少核刪點數回推之衝擊。
健保署指出，為使醫療資源合理使用，健保自開辦以來，即委由專科醫師審查院所申報費用之合理性。抽樣方式分為「隨機抽樣」及「立意抽樣」，前者若發現院所有不符給付條件之個案，會依比例回推核減申報點數，後者則依特定條件進行專案抽審，核刪結果不回推。
▲健保署長李伯璋。（圖／記者嚴云岑攝）
健保署於8月2日邀集醫界代表共同研議修訂「全民健保醫療費用申報與核付及醫療服務審查辦法」，初步規劃核刪點數以回推3倍為上限，待完成預告及公告程序之後，最快10月1日即可上路。此一修訂預期可大幅改善第一線醫師長期以來對健保核刪制度之負面反應。
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