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最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻【紅利積點】翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本硬骨頭學瑜伽：輕鬆做瑜伽，跟苦行說掰掰，真心覺得不錯！！



作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆



博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

你一定聽說過做瑜伽有什麼好處，可以緊實曲線、放鬆身心，瘦身排毒整骨養生美顏通通都靠它！無奈自己一身硬骨頭，連彎腰都很困難，不論是去瑜伽教室上課，還是在家自學，只能看著身材姣好、筋骨柔軟的模特兒優雅漂亮的示範照片興嘆！其實…你知道嗎？做瑜伽不用這麼辛苦！！

本書以淺顯易懂的文字，帶你深入了解瑜伽的世界。12個入門體位先讓讀者打好所有瑜伽動作的基礎，從預備動作~詳細步驟~完成式，精美可愛的手繪娃娃教你輕鬆做瑜伽。本書絕對不會讓你勉強自己，細心告訴你無法做到這個動作時，該怎麼辦。透過耐心的練習和實際體驗，今天比昨天進步一點點，從中感受瑜伽所帶來的喜悅和放鬆！

本書特色

日本亞馬遜書店瑜伽．彼拉提斯類書籍，排行第1名！

須知：

  • 譯者：葉韋利
  • 出版社：旗標

    新功能介紹

  • 出版日期：2012/01/05
  • 語言：繁體中文




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硬骨頭學瑜伽：輕鬆做瑜伽，跟苦行說掰掰 書評

硬骨頭學瑜伽：輕鬆做瑜伽，跟苦行說掰掰 書籍介紹

硬骨頭學瑜伽：輕鬆做瑜伽，跟苦行說掰掰 閱讀心得

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