瑜珈飲食：探索食物能量，實踐健康生活閱讀感想【口碑推薦】－crvo2texke的部落格

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本瑜珈飲食：探索食物能量，實踐健康生活，真心覺得不錯！！

作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆

博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

i我愛瑜珈專刊?

心靈的．食療的．體位的瑜珈飲食

探索食物能量，實踐健康生活

瑜珈飲食就是素食飲食嗎？

瑜珈飲食是減重食譜嗎？

瑜珈飲食是食療配方嗎？

瑜珈飲食可以幫助輔助瑜珈效果嗎？

不做瑜珈也可以採用瑜珈飲食嗎？

PART I瑜珈飲食健康密碼專業瑜珈師解讀飲瑜珈與飲食健康概念

PART II瑜珈飲食養生DIY 體質調理?淨化心靈?膳食養生健康食譜

PART III飲食保健瑜珈體位法精選設計30式飲食保健瑜珈動作

結合瑜珈與飲食的專書，不會瑜珈也實用的養生法。

做瑜珈保養身體，吃瑜珈飲食保顧脾胃！無論你做不做瑜珈，用飲食來維持身體機能的健康，是每個人必學的課題。本書邀請瑜珈老師從身為瑜珈人的飲食觀，分享瑜珈飲食的精神，以及教大家如何吃得健康無負擔，進而幫助自己的瑜珈修煉。此外，更提供簡易瑜珈飲食DIY、瑜珈飲食餐廳，並搭配幫助飲食的瑜珈動作教學，是一本由內而外的瑜珈飲食健康指南！

作者簡介

我愛瑜珈製作小組

本書為i我愛瑜珈雜誌的專刊製作，由經驗豐富的製作團隊深入瑜珈精神，整理規劃了主題性的瑜珈專書，提供更完整的瑜珈知識，擴大瑜珈學習層面，讓讀者認識多元的瑜珈生活。

須知：

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作者：我愛瑜珈製作小組

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出版社：臉譜

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出版日期：2009/04/24
語言：繁體中文

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