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87歲老人夜裡上廁所一不留神摔了一跤,左側胯骨摔傷了,稍微活動便痛苦不堪,被家人送往醫院,拍片確診股骨頸骨折。 ... 股骨頸骨折被稱為「人生最後一次骨折」 在醫學上,我們把這種骨折叫做骨質疏鬆性骨折,股骨頸骨折又被稱為「人生最後一次骨折」,意思是說一旦發生股骨頸骨折,很多老年人的身體便每況愈下,乃至走到人生的終點,連再次骨折的機會都沒有了。 骨折本身不致命,而骨折造成的各種併發癥卻是會要人命。老年人骨折後翻身和坐起十分困難,一旦長期臥床,很容易引起呼吸系統感染、泌尿系統感染、血栓和褥瘡等併發癥,不論發生哪種併發癥都會危及病人的生命。 ... 老人摔倒為什麼這麼容易骨折? 年輕人骨骼堅硬,髖關節周圍有強有力的肌肉保護,除非受到巨大的外力衝擊,髖關節這個地方並不容易發生骨折。 但是一旦上了年紀,骨密度下降,骨質疏鬆,肌肉萎縮,特別是絕經後女性,情況更加嚴重。這時候髖關節就處於一個十分脆弱的狀態下。當一腳踩空,發生摔倒、滑倒,身體扭轉倒地,股骨近端就很容易受到損傷,造成股骨頸骨折。 ... 那該如何治療?保守還是手術? 老年人骨折,多數人都想的是「年紀那麼大了,怕承受不了手術這麼大的打擊」所以,都願意不做手術,或者是能不做手術就不做手術。 但其實,在符合手術指征的前提下,老年髖部骨折應優選手術治療。 ... 保守治療一是併發癥多,長期臥床容易導致肌肉萎縮,壓瘡,便秘,泌尿道感染,肺部感染,嚴重者危及生命;二是護理難度大,吃喝拉撒全都要在床上解決,每一次挪動身體或者是翻身拍背都會引起骨折部位劇烈的疼痛。三是治療效果欠佳,多數患者的骨折容易畸形癒合甚至不癒合,影響以後的生活質量。 更有多個研究發現,股骨頸骨折的病人採取保守治療之後的死亡率接近 50%。 老年人做手術風險高嗎? 任何手術都有風險,但周全的術前準備可以把它降到最低限度。身體重要器官的狀況術前會詳細地檢查,醫生在術前會評估手術風險,只有風險可控,才會建議手術治療。 目前對於股骨頸骨折一般採取人工關節置換術,對於粗隆間骨折多採用髓內釘內固定,兩種手術都很成熟,絕大多數老人都可耐受。手術後的老年人,可以讓其早期活動,預防上述併發癥。 ... 如何預防骨折的發生? 髖部骨折對一個家庭來說,是災難性事件,我們儘可能的做到避免骨折的發生。 1、防治骨質疏鬆是預防骨折的關鍵。 老年朋友要定期監測骨密度,及時採取措施延緩骨質疏鬆的進展,從根本上加強骨質,合理飲食,適當補充鈣和維生素D,加強運動,增強肌肉力量,提高機體反應性,這樣骨頭硬朗,肌肉保護髖關節,身體靈活反應,就能有效避免骨折啦。 關於骨質疏鬆的防治我們在前面文章介紹過很多次,不在此贅述,可點擊這篇文章查看:人老後越變越矮?竟是一種病! ... 2、沒有跌倒就沒有骨折。 建議老人走路速度不要太快,可適當藉助助行器,最好穿防滑鞋,雨雪天氣應當儘量不出門。 衛生間安裝扶手,蹲便改為坐便。 萬一摔倒的時候,用手撐地,即便手臂骨折在護理上不需要臥床,而且康復訓練也容易做,更不會發生致命的併發癥。 ... 家有一老,如有一寶, 應對骨折的發生, 需要我們共同努力, 盡力將傷害降到最低, 請把這篇文章轉發給的家人和朋友, 因為同樣的事, 可能就發生在你我身邊。 來源:骨科大夫 轉載須獲授權 圖片源自網絡 如涉及版權問題請聯繫我們 文章僅供參考和學習分享 一切視患者自身情況和以專業醫生診斷治療為準

 

 

內容簡介

  養錯免疫力,健康亮紅燈!
  你還在為提升免疫力狂吃補品嗎?
  為了強化免疫力,你一直熱衷運動嗎?
  其實,免疫力太高,將引發敵我不分的細胞大戰!
  唯有掌握補養觀念,才能讓免疫軍捍衛健康!

本書特色

  ◎附上免疫力檢測,深入剖析你的健康狀況!

  完善的免疫系統,能幫你阻絕外界病毒!雖說現在健康無虞,但要如何知道自己的免疫力狀況呢?作者以各方面的綜合性考量,透過身體、心理、生活與飲食等測驗,讓你了解目前免疫系統的情形,藉此改善或調整日常的生活與飲食,還給自己一個Peace的健康狀態!

  ◎正確搞懂免疫力,一生不必靠「藥」醫!
  一味增強免疫力,並不會帶來健康;相反地,還可能降低身體機能!書中強調免疫力在體內需維持一種動態的平衡,若過度強化,將引起免疫系統的反撲,因此擁有正確提升、補養免疫力的觀念,才能成為身體抵擋病毒的第一道防線!

  ◎正確飲食+生活習慣,免疫力被你養得穠纖合度!
  日常生活的飲食與習慣,是影響免疫力高低的重要因素!作者集結調養免疫系統的有效食物、運動與生活方式,期望大眾能藉由自身的自癒力,脫離對藥物的依賴,以打造健康不敗之身!

作者介紹

作者簡介

中國醫藥大學營養學系教授  楊新玲


  學歷:
  台北醫學院保健營養系學士
  台灣大學農學院農化所營養組碩士
  台灣大學醫學院生化所博士

  現任:
  中國醫藥大學營養學系教授
  台灣自由基學會監事

  曾任:
  中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
  台灣保健食品學會理事
  台灣自由基學會理事
  台灣礦工醫院營養師

  專長:
  營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學

目錄

自序

第一章 帶你進入免疫力世界
免疫力測測看
免疫力是什麼?
*免疫系統的功能
*免疫力的產生
*免疫力低下的原因
了解身體的免疫系統
*免疫系統的四大功能
*免疫細胞的構成與作用
*免疫力的源頭
*免疫系統如何保護身體
*免疫系統失調時
一定要知道的免疫力Q&A

第二章 常見的免疫系統失調疾病
過敏相關病症
*過敏性鼻炎
*氣喘
*異位性皮膚炎
*類風濕性關節炎
*紅斑性狼瘡
免疫力失調相關疾病
*感冒等感染性疾病
*癌症
一定要知道的免疫力Q&A

第三章 用對方法,提升免疫力
提升免疫力的關鍵做法
*大量補充酵素和水
*偶爾斷食能夠清理細胞與腸道
*提早吃晚飯,減輕腸胃負擔
*使用咖啡灌腸法消除便祕
*適當保暖不生病
*泡泡澡增免疫
*利用足浴、手浴加溫身體末梢
*免疫力的強弱與睡眠的多寡相關
*配合體力做運動
*每天持續腹式呼吸
*帶著幸福感能夠提升免疫力
一定要知道的免疫力Q&A

第四章 用心吃出免疫力
認清藥物殺傷力
*對藥物的錯誤依賴
*服用增強免疫力的藥,有效嗎?
*藥物殺「身」
*不遵循醫師指示服藥
良好的免疫力,來自正確的飲食與生活
*扼殺免疫力的兇手
*維持良好免疫力的對策
免疫力的天然保健品──食物中的營養成分
*蛋白質
*多醣體
*維生素
*礦物質
*植化素
*牛磺酸
*益生菌
*深海魚油Omega-3脂肪酸
一定要知道的免疫力Q&A

附錄
大家知道該怎麼吃了嗎?
人人都該吃出排毒免疫力
 

作者序

免疫力是人體最好的藥!


  人們經常在口頭上提到免疫力,但被問到什麼是免疫,一般人很難能回答得出來,而免疫力究竟是什麼呢?其實免疫力就是保護身體不生病的能力,而免疫指的就是免於生病,也是人們與生俱來的自癒、保護機制,當病原體入侵體內時,為了維持身體的機能而啟動的防禦機制,也就是身體的自然修復能力。

  數百萬年來,人類生活在一個既適合生存又充滿危險的環境,人類得以存續,同時也獲得了非凡的免疫力,由此可知,免疫力是生物進化過程的產物。筆者希望透過自身的營養學經歷,帶領讀者認識免疫力、提升免疫力、吃出免疫力。

  在第一章的部分,筆者特別向讀者介紹何謂免疫系統,以及構成免疫系統的要素為何,筆者也特地設計了關於免疫力的問答題,希望讓讀者能夠更了解免疫力的一切。第二章,筆者列出許多常見的免疫力缺乏或旺盛的相關病症,內容包含症狀、致病因素、診斷方式、治療方法等,提供讀者參照。

  第三章則提供了幾種提升免疫力的方法,舉例來說,良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升,促使巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌和病毒消滅。,此外,保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體的最佳狀態,尤其在現今社會,人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會導致人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

  第四章的地方,筆者以營養學的概念,列出許多該吃的營養素,以及不該吃的垃圾食物,像是甜食會影響到白血球的製造與活動,降低身體抵抗疾病的能力,故別因為一時的口腹之慾而賭上健康,衷心地期盼本書能夠幫助許多期望提升免疫力的讀者。

作者 謹識
 

詳細資料

  • ISBN:9789862714966
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 240頁 / 15 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

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文章來源取自於:

 

 

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